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睡眠不足会怎样?
补充说明：睡眠不足会怎样?
a******W 2022-03-06 21:24
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足可能导致疲劳驾驶或工作表现下降、情绪波动、认知功能受损、免疫力下降、肥胖或代谢疾病风险增加。
1.疲劳驾驶或工作表现下降
睡眠不足导致大脑无法充分休息和恢复，影响注意力、反应时间和决策能力。易出现判断失误、工作效率低下等问题，可能造成事故或损失。
2.情绪波动
睡眠不足会影响神经递质平衡，使人更容易感到焦虑、抑郁等负面情绪。可能导致情绪不稳定、人际关系紧张等情况发生。
3.认知功能受损
睡眠是记忆巩固的关键时期，长期睡眠不足会导致海马体萎缩，记忆力减退。可能会忘记重要的事情，甚至会出现短期失忆的情况。
4.免疫力下降
睡眠不足会干扰免疫系统的正常运作，使其处于应激状态。可能导致感染风险增加，身体容易受到细菌和病毒侵袭。
5.肥胖或代谢疾病风险增加
睡眠不足会扰乱激素平衡，促进食欲并降低新陈代谢率。可能导致体重增加、血糖控制不佳等问题，进而增加患心血管疾病的风险。
充足的睡眠对维持身体健康至关重要。建议制定规律作息时间，优化睡前环境，以确保高质量的睡眠。
2024-03-17 19:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
