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基础代谢率越高越好吗?
补充说明:基础代谢率越高越好吗?
2022-03-06 21:24
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精选回答(1)
一般情况下,并没有基础代谢率越高越好的说法。
基础代谢率是人在一定的时间内,单位时间内机体在一定的时间内所消耗的热量,正常人的基础代谢率在1200千卡左右。如果基础代谢率过高,可能会导致人体内的热量消耗过快,从而引起脂肪的代谢障碍,导致人体出现肥胖的现象。如果基础代谢率过低,可能会导致人体内的能量无法消耗,从而转化为脂肪堆积在人体内,导致出现身体肥胖的现象。而且,基础代谢率过高或过低,都可能会对人体的内分泌产生影响,导致人体内分泌失调,从而引起各种疾病的发生。因此,并没有基础代谢率越高越好的说法。
建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,避免过量摄入高热量、高脂肪的食物,如肥肉、炸鸡等,以免导致出现身体肥胖的情况。同时,患者可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以促进脂肪的消耗,有助于保持健康体魄。
2022-08-23 16:55
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医生回答(1)
基本新陈代谢率提升,燃烧的热量和身体成分中就会提升,明显添加减肥后果。添加基本新陈代谢率的方式有,1.多喝水,促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,促使体热原垃圾的排出。早晨饿的时候吃这些水果。
2022-03-07 06:03
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