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心血不足怎样补心血
补充说明：心血不足怎样补心血
a******W 2022-03-06 21:24
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
心血不足可以采取饮食调理、中药调理、针灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入量来补充心血。例如，适量食用红枣、菠菜、红肉等。这些营养素有助于提高血红蛋白水平，改善贫血状况，从而间接地促进心血恢复。
2.中药调理
选择具有补益气血功效的中药材如黄芪、党参、当归等配制汤剂服用。传统中医认为心血不足多因气血亏虚所致，上述药材能滋养脏腑功能，增强心脏泵血能力；对于心血不足引起的眩晕、乏力等症状有缓解作用。
3.针灸疗法
可以选择心俞穴、内关穴、足三里穴等穴位进行针灸。因为上述穴位能够起到养心安神的作用，所以对心血不足有一定的效果。
4.运动疗法
可适当进行慢跑、游泳等运动锻炼，每次持续30分钟左右。运动过程中会刺激机体分泌内啡肽等物质，一定程度上也能够辅助补心血。
在日常生活中，患者应保持充足睡眠，避免过度劳累，以免加重心血不足的症状。
2024-01-29 03:15
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
