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戴眼镜时间长了眼窝深陷怎么办
补充说明：戴眼镜时间长了眼窝深陷怎么办
a******W 2022-03-06 21:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
戴眼镜时间长了眼窝深陷可以考虑保持正确的坐姿和眼镜佩戴习惯、适量眼部运动、营养支持治疗、眼部按摩、肉毒素注射等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持正确的坐姿和眼镜佩戴习惯
调整坐姿，避免过度低头看手机或电脑屏幕；并正确配戴眼镜，如需要长时间用眼。减少因姿势不当引起的颈部及头部肌肉紧张，从而间接影响到眼睛周围软组织的状态。
2.适量眼部运动
定期进行眼部保健操或其他针对眼部放松的活动，例如眺望远处、眨眼练习等。这些锻炼有助于促进血液循环、缓解视疲劳，并可预防由长时间固定注视造成的视力下降等问题。
3.营养支持治疗
通过饮食结构调整来补充维生素A、C以及锌等对眼睛有益的营养素。这些营养成分能够起到抗氧化作用，保护角膜上皮细胞免受损伤，并且对于维持晶状体透明性也有积极作用。
4.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼周穴位的方法来进行缓解。此方法能有效刺激泪腺分泌，减轻干涩感同时还能促进睑板腺功能恢复正常状态。
5.肉毒素注射
在专业医生指导下，通过精准注射少量肉毒素制剂至特定部位以改善眼窝深陷现象。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断乙酰胆碱的释放，导致肌肉麻痹而萎缩，从而使眼窝不再凹陷。
除上述措施外，患者还要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免加重不适症状。
2024-03-23 20:36
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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