发病时间：不清楚
缓解视疲劳的办法
补充说明：缓解视疲劳的办法
a******W 2022-03-05 22:19
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解视疲劳可以采取眼部保健操、蒸汽眼罩、眼部按摩、滴眼液治疗、调整用眼习惯等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健操
通过特定的眼部运动来放松眼睛肌肉，一般建议每日做2-3次。此方法有助于促进眼部血液循环，减少视觉疲劳。对于长时间对着电脑、手机的人群有较好的效果。
2.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽释放到眼部周围，起到舒缓眼部肌肉的作用。因为蒸汽眼罩能够增加眼部血管血流量，降低睑板腺分泌物浓度，从而减轻干眼症的症状。此外还具有促进睡眠的功效。
3.眼部按摩
使用指腹对眼部穴位进行轻柔旋转按压，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法可刺激眼部经络腧穴，调节脏腑功能，进而改善视力模糊等问题。适用于因过度用眼导致的视疲劳。
4.滴眼液治疗
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛干涩时及时滴入。这些滴眼液能有效润滑眼球表面，缓解因干燥引起的各种不适。适合长期对着电子设备工作的人士以预防角膜损伤。
5.调整用眼习惯
每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单的眼保健操；保证充足的睡眠时间。正确的休息方式有利于缓解睫状肌紧张状态，促进眼部血液循环，从而减轻视疲劳症状。特别是对于经常熬夜加班人群尤为重要。
长时间用眼后可通过远眺缓解眼部压力，必要时可遵医嘱使用抗疲劳眼药水如玻璃酸钠滴眼液以减轻症状。饮食方面宜选用富含维生素A的食物如胡萝卜，补充营养素支持眼睛健康。
2024-02-05 15:02
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
银杏叶提取物片
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
小牛血去蛋白提取物眼用凝胶
用于各种起因的角膜溃疡，角膜损伤，由碱或酸引起的角膜灼伤，大泡性角膜炎，神经麻痹性角膜炎，角膜和结膜变性。
健康问答
