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膝盖关节跑步后产生磨损后怎么恢复
补充说明：膝盖关节跑步后产生磨损后怎么恢复
a******W 2022-03-05 22:15
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
膝盖关节跑步后产生磨损后可以采取休息、冷敷、抗炎药物、关节保护措施、关节功能锻炼等治疗措施进行治疗。
1.休息
通过停止运动以减少膝关节负担，促进软组织修复。适用于急性期缓解疼痛和肿胀。
2.冷敷
使用冰袋或冷敷包覆盖在患处上5-10分钟，每日数次，可以减轻炎症反应和缓解肌肉紧张。适合于急性损伤后的初期阶段以减少发红、发热及水肿。
3.抗炎药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等可抑制局部组织的前列腺素合成，从而起到止痛和消炎的作用。对于轻至中度的关节不适情况有较好的效果。但需注意不宜长期大量使用。
4.关节保护措施
包括穿戴护具、调整步态姿势等，旨在减少外部冲击对膝关节造成的伤害。主要针对存在潜在风险因素的人群，如老年人、体重超重者等。
5.关节功能锻炼
主要包括渐进性活动范围练习以及肌力强化训练，目的是提高关节灵活性和稳定性。适用于恢复期患者，在专业人员指导下进行。
在膝关节磨损恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。饮食方面宜选用富含抗氧化剂的食物，如深海鱼类和坚果类，有助于减缓软骨退化。
2024-02-10 16:03
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
防水敷料(商品名：爱孚贴)
可用于以下渗液水平为低到中等的急性伤口的贴敷：:术后创伤、小切口、磨损、划破或割破、穿刺伤口、撕裂伤口、一度或浅二度烧烫伤。
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