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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

夜盲可以考虑食用胡萝卜、菠菜、南瓜、猪肝、蛋黄等富含维生素A和抗氧化剂的食物。需注意的是,食物并不能完全替代药物治疗,严重的夜盲症状应及时就医。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有助于改善夜盲症状。补充维生素A对预防夜盲有益,但不宜过量摄入,以免引起皮炎、脱发等不良反应。
2.菠菜
菠菜中也含有一定量的胡萝卜素以及叶黄素,对于缓解夜盲也有一定的作用。适量食用菠菜可以为身体提供多种营养物质,有利于维持身体健康。
3.南瓜
南瓜中含有丰富的胡萝卜素,可以在人体内转化成维生素A,从而起到辅助治疗的作用。适当进食南瓜可帮助补充机体所需的营养成分,促进生长发育。
4.猪肝
猪肝是维生素A的良好来源,能被身体有效利用以满足视觉需求。经常食用猪肝有助于改善夜视能力并预防夜盲症。但高胆固醇或心血管疾病患者应限量食用。
5.蛋黄
蛋黄中含有一定量的类胡萝蔔素,这些物质进入体内后能够转化为维生素A,从而达到辅助治疗的目的。蛋黄中的卵磷脂具有降低胆固醇的作用,有助于维护血管健康。
夜盲可能是缺乏维生素A引起的,建议调整饮食结构,增加富含维生素A的食物摄入量,如红萝卜、菠菜等。同时注意均衡膳食,避免长期单一饮食导致营养不均衡。

2024-02-22 17:10

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夜盲

对弱光敏感度下降,暗适应时间延长的重症表现。主要症状为白天视觉几乎正常,黄昏时光线渐暗则视物不清。

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