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腰椎滑脱怎样锻炼
补充说明：腰椎滑脱怎样锻炼
a******W 2022-03-05 22:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎滑脱可以通过腹肌训练、腰部肌肉强化训练、核心稳定性训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括仰卧起坐、腹部收缩运动等动作，在医生指导下定期完成。腹肌力量有助于支撑脊柱，改善姿势，从而缓解因腰椎滑脱引起的不适症状。
2.腰部肌肉强化训练
腰部肌肉强化训练包括桥式运动、猫牛式等动作，需遵循医嘱规律执行。增强腰部肌肉可提供更好的支撑力，减少对受损关节的压力，有利于促进病情恢复。
3.核心稳定性训练
核心稳定性训练包含平板支撑、平衡球训练等项目，在专业人士指导下按计划进行。通过稳定核心区域来支持脊柱，对于存在腰椎滑脱的人群尤为重要，能辅助减轻症状并预防进一步损伤。
在康复过程中，应避免剧烈活动如跑步或举重，以免加重脊柱负担。建议采取渐进式的锻炼方式，逐步增加强度，同时注意休息，以促进身体恢复。
2024-03-28 15:05
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腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
症状起因：能导致腹膜炎症的，比如空腔脏器穿孔、消化液流入腹腔、外伤、感染等。多种疾病均可以引起腹膜刺激征。
可能疾病： 人流后妇科病 创伤性膈疝 肝脏破裂 胆囊炎 艾滋病人的急性阑尾炎
常见检查：
就诊科室：胃肠
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