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怎么预防闪腰

发病时间：不清楚

怎么预防闪腰

补充说明：怎么预防闪腰

2022-03-05 22:13

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精选回答(1)

程斌主治医师济南市中西医结合医院三甲

擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。

提问

预防闪腰需要平时进行腰背部肌肉锻炼，增加腰部肌肉和韧带的柔韧性。在劳动中注意动作协调，用力适当，拾重物时，最好先蹲下，在脚部肌肉协同下用力站起，请勿单纯弯腰。如果只是依靠腰肌用力，这样不仅容易闪腰，还容易造成腰肌劳损，可以适当给腰部按摩理疗等物理治疗缓解腰疼不适。

2022-04-27 14:52

•腰肌劳损

慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。

适用药品

狗皮膏

祛风散寒，活血止痛。用于风寒湿邪、气滞血瘀引起的四肢麻木，腰腿疼痛，筋脉拘挛，跌打损伤，闪腰贫气，脘腹冷痛，行经腹痛，湿寒带下，积聚痞块。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

五子衍宗丸(浓缩丸)

补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

跌打丸

活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，闪腰岔气。

积聚气滞肩周炎风湿性关节炎肾虚不孕症骨关节炎外伤性骨化性肌炎