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青少年缺钙缺锌怎么补
补充说明：青少年缺钙缺锌怎么补
a******W 2022-03-05 22:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
青少年缺钙缺锌可以通过饮食调整、维生素补充剂、钙质强化食品摄入、锌制剂补充、运动疗法等方法进行补。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含钙和锌的食物如乳制品、坚果、绿叶蔬菜和红肉来改善日常膳食结构。满足机体对这两种矿物质的需求，促进骨骼健康和生长发育。
2.维生素补充剂
选择含有钙和锌的复合维生素，在医师指导下定期服用。保证每日所需的微量元素摄取量，预防因营养不足导致的相关问题发生。
3.钙质强化食品摄入
选择市场上常见的含钙食物，如牛奶、酸奶、奶酪等，作为日常饮食的一部分。这些食物经过加工后会提高其钙含量，有助于青少年更好地吸收并利用这些元素。
4.锌制剂补充
可选用口服锌制剂，如葡萄糖酸锌片、赖氨葡锌颗粒等，按推荐剂量服用。锌是多种酶类的重要组成成分，对于维持免疫功能、促进伤口愈合以及维持生殖系统正常运作至关重要。
5.运动疗法
鼓励青少年参与适宜的体育活动，如跳绳、篮球等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，适量运动能增强骨密度，促进钙质吸收，同时也有助于提升锌的生物利用率。
除了上述措施外，建议定期带孩子到医院进行生长发育评估及必要的血液微量元素检测，以便及时发现和处理问题。
2024-04-02 07:29
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
阿法骨化醇软胶囊
1、骨质疏松症；2、肾性骨病（肾病性佝偻病）；3、甲状旁腺机能亢进（伴有骨病者）；4、甲状旁腺机能减退；5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症；6、假性缺钙（D-依赖型I）的佝偻病和骨软化症。
小儿复方四维亚铁散
用于促进婴幼儿骨骼发育、改善贫血以及婴幼儿缺钙的辅助治疗。
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