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胫腓骨骨折术后80天怎么锻炼
补充说明：胫腓骨骨折术后80天怎么锻炼
a******W 2022-03-05 22:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫腓骨骨折术后80天可以进行关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练和平衡能力训练等康复训练。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻训练，在医师指导下每日进行。此训练旨在恢复受伤后长时间制动导致的功能障碍，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习，如使用弹力带进行屈伸运动，每日可根据个人耐受程度调整次数和重量。增强下肢肌群的力量有助于支撑身体重量，改善步态不稳等问题。可帮助提高日常活动能力和安全性。
3.弹性训练
弹性训练通常包括静态拉伸和动态拉伸，每天可根据自身情况进行安排。弹性训练能够增加关节灵活性以及肌肉柔韧性，减少因僵硬引起的不适感，促进康复进程。
4.平衡能力训练
平衡能力训练通过单腿站立、闭眼站立等方式来提高双足协调性，每日可根据个人情况选择难度。良好的平衡能力有助于防止再次发生跌倒事件，减少二次伤害风险。
在进行任何康复训练前，应确保伤口完全愈合并得到专业医师评估批准。定期复查是必要的，以便监测恢复进度并调整治疗计划。
2024-02-22 07:42
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胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
