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腰肌劳损哪些运动不能做
补充说明：腰肌劳损哪些运动不能做
a******W 2022-03-05 22:12
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损一般不能做倒立、跑步、举重、扭腰等运动。
1、倒立
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病，患者可能会出现腰部活动功能下降等症状。倒立是一种不正确的运动方式，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，加重腰肌劳损的症状。
2、跑步
跑步是一种剧烈的运动，会导致腰部肌肉过度收缩，引起腰部肌肉损伤，从而加重腰肌劳损的症状。因此，腰肌劳损患者不宜进行跑步运动。
3、举重
举重是一种重体力劳动，可能会导致腰部肌肉损伤，从而加重腰肌劳损的症状。因此，腰肌劳损患者不宜进行举重运动。
4、扭腰
腰肌劳损患者进行扭腰的运动，可能会导致局部肌肉损伤，从而加重腰肌劳损的症状。因此，腰肌劳损患者不宜进行扭腰的运动。
5、其他运动
腰肌劳损患者也不可以进行游泳、骑自行车等运动，以免导致病情加重。
腰肌劳损患者在日常生活中可以进行瑜伽、太极拳、五禽戏等运动，可以促进血液循环，有利于病情恢复。如果患者出现腰肌劳损的症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。
2022-03-05 23:40
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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