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半夜伸懒腰小腿肚抽筋怎么办
补充说明：半夜伸懒腰小腿肚抽筋怎么办
a******W 2022-03-05 22:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
半夜伸懒腰出现小腿肚抽筋时，可以采取热敷、拉伸运动、肌肉放松剂、维生素D补充剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
睡前用热水泡脚，促进血液循环，也可以使用暖水袋对疼痛部位进行局部加温。提高小腿周围组织温度，缓解肌肉紧张状态，减轻痉挛引起的不适感。
2.拉伸运动
睡前适当做腓肠肌、比目鱼肌以及跟腱的牵伸动作，每次持续30秒左右即可。通过主动拉伸的方式能够有效预防夜间出现小腿抽筋的现象。
3.肌肉放松剂
如果患者经常在晚上睡觉时出现小腿抽筋的症状，则可以在医生指导下服用肌肉松弛药物来进行调理，比如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。上述药物具有抑制神经兴奋性的作用，从而达到松弛肌肉的效果，有助于改善因肌肉过度收缩导致的小腿抽筋。
4.维生素D补充剂
若缺乏维生素D引起小腿抽筋，可遵医嘱口服维生素D制剂进行补充，如维生素AD软胶囊、维生素D滴丸等。上述药物能促进肠道对钙的吸收利用，进而使血钙浓度上升至正常水平，防止肌肉过度兴奋而诱发痉挛。
日常生活中要注意做好保暖措施，尤其是在季节交替的时候，以免冷空气刺激腿部肌肉，影响到身体健康。
2024-04-06 09:51
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小腿肚抽筋，北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
症状起因：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见检查：
就诊科室：营养科
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
苯磺酸氨氯地平片
1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
强骨胶囊
补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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