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髋关节置换8个月怎样锻炼
补充说明：髋关节置换8个月怎样锻炼
a******W 2022-03-05 22:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髋关节置换8个月后，患者可以开始平衡训练、肌力训练、关节活动度训练和功能性训练等康复训练。
1.平衡训练
患者需使用双杠、单杠等器材，在专业人员指导下进行一系列提高身体稳定性的练习。此措施有助于增强核心肌肉群的力量，改善因年龄增长导致的平衡能力下降，从而预防跌倒。
2.肌力训练
通过抗阻运动如哑铃弯举、坐姿划船等动作来强化大腿及臀部肌肉力量。强壮的下肢肌肉能提供更好的支撑和稳定性，减少假体周围的压力分布不均，降低发生并发症的风险。
3.关节活动度训练
从被动到主动的方式逐步增加髋关节的屈伸范围，每日多次完成。保持良好的关节活动性可防止僵硬和挛缩，促进血液循环，缓解术后恢复期可能出现的不适感。
4.功能性训练
包括步行、上下楼梯等活动，旨在恢复日常生活中所需的基本功能。针对性地加强相关肌肉群的训练有助于改善步态异常等问题，提高生活质量。
在康复过程中，应遵循医嘱逐渐增加运动强度和频率，以免过度使用引起软组织损伤。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
2024-01-17 01:02
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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