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膝外翻怎么锻炼
补充说明：膝外翻怎么锻炼
a******W 2022-03-04 16:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝外翻可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、体重管理、矫形鞋垫或鞋类调整等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对大腿内外肌群的针对性练习，如侧卧腿举、内收外展运动等，通常在物理治疗师指导下进行。这些锻炼有助于增强外侧肌肉力量，改善步态异常，对轻度至中度膝外翻有积极作用。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过使用弹力带或其他阻力设备来加强膝关节周围稳定性，一般需要定期完成一定周期的计划。此措施旨在纠正因肌肉不平衡导致的膝关节不稳定状态，从而缓解相关不适感。
3.体重管理
体重管理涉及饮食控制及增加体力活动，目标是将BMI维持在正常范围内。减少负重下肢负担，降低关节压力，有助于减轻膝外翻引起的不适。
4.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整由专业人员根据个体情况进行定制，可提供额外支撑或倾斜度。这类产品设计用于矫正步态异常，辅助改善由于足部不正引起的相关问题。
建议定期评估治疗效果，如有必要应及时调整治疗方案。除上述措施外，还可考虑接受物理疗法或手术矫正，具体选择应遵医嘱。
2024-03-01 12:30
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步态是指患者步行时的姿势。是一种复杂的运动过程，要求神经系统和肌肉的高度协调，同时涉及许多的脊髓反射和大、小脑的调节，以及各种姿势反射的完整、感觉系统和运动系统的相互协调。因此观察步态常可提供重要的神经系统疾病线索。不同的疾病可有不同的特殊步态，但是步态并非是确诊的依据，而是对诊断有参考意义。检查时注意排除由骨骼的畸形及骨、关节、肌肉、血管、皮肤及皮下组织等病变引起的步态异常。
症状起因：1、醉酒步态 见于小脑肿瘤、脑血管病，肿瘤，炎症、变性、桥脑小脑角肿瘤、橄榄桥脑小脑变性、酒精中毒性小脑退行性变、癌性脊髓小脑退行性变J脑萎缩J脑炎、脑干肿瘤、小脑后下动脉血栓、额叶病变、内耳眩晕症、前庭神经元炎等。 2、感觉性共济失调步态 见于亚急性联合变性、脊髓瘩、遗传性共济失调、后索病变、糖尿病及癌性神经病等。 3、痉挛性偏瘫步态 见于脑血管病、脑炎、脑外伤等后遗症。 4、痉挛性截瘫步态 见于痉挛性截瘫、脑性瘫痪、横贯性脊髓损害、脑性瘫痪、遗传性痉挛性瘫痪、侧索硬化症、皮质脊髓束变性等。 5、慌张步态 见于震颤麻痹及可引起震颤麻痹综合征的疾病。 6、跨阈步态 见于腓总神经麻痹等。 7、摇摆步态 见于进行性肌营养不良症。多发性肌炎、假肥大型肌营养不良症、够关节脱位等。 8、舞蹈步态 见于小舞蹈病、慢性进行性舞蹈病等新纹状体的病变。 9、星迹步态 见于前庭迷路病变。 10、臀中肌麻痹步态 一侧臀中肌病变，多发性肌炎，进行性营养不良症等。 11、间歇破行 见于脊髓动脉内膜炎、脊髓发育异常、椎管狭窄、脊髓血管病变、亚急性坏死性脊炎、脊髓压迫症以及大血管病变而影响脊髓供血时等。 12、癌病性步态 见于精神因素及瘟病气质的人。 13、先天性肌强直病 由于用力时骨骼肌强直痉挛，故当走路或跑步时，如欲当时停步，肌肉张力不能立即放松，而致跌倒。
常见检查：
就诊科室：脑外科、神经
