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胫腓骨骨折术后半年怎么锻炼
补充说明：胫腓骨骨折术后半年怎么锻炼
a******W 2022-03-04 16:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫腓骨骨折术后半年可采取关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练、步态训练等方法来促进康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻训练，在医师指导下进行，每日2-3次。此训练旨在恢复受伤后长时间制动导致的功能障碍，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习，如使用弹力带进行屈伸运动，每周至少3次。增强下肢肌群可提高稳定性并支持骨骼结构，有助于促进愈合过程。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通过单腿站立、闭眼站立等方式来改善患者的身体协调性，通常需要持之以恒地坚持一段时间才能看到效果。良好的平衡能力对于防止再次发生跌倒至关重要，而跌倒是造成二次伤害的重要原因。
4.步态训练
步态训练涉及步行评估、纠正技术传授和逐步调整难度，由物理治疗师指导完成。此举旨在纠正因长期固定带来的不正确步态，恢复正常行走模式，提高安全性与效率。
在康复过程中，应遵循医嘱逐渐增加运动强度和频率，以免过度使用患处引起不适或再次损伤。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
2024-01-12 23:42
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胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
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