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经常闪腰怎样治疗
补充说明：经常闪腰怎样治疗
a******W 2022-03-04 16:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
经常闪腰可以采取肌肉力量训练、功能性训练、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括使用自身重量或器械进行锻炼，如深蹲、硬拉等，每周至少3-4次。增强腰部及核心肌群的力量有助于稳定脊柱，减少闪腰风险。
2.功能性训练
功能性训练旨在提高身体日常活动所需的肌肉耐力和协调性，通常包括平衡练习和柔韧性训练。改善关节稳定性及周围软组织灵活性可降低闪腰发生频率。
3.物理疗法
物理疗法可能包含电刺激、超声波治疗等手段，在专业人士指导下定期接受。这些方法通过促进血液循环、缓解肌肉紧张来减轻因姿势不当造成的局部压力增加所致之不适。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和肿胀。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用；对于轻微至中度的急性期后持续性腰背痛有较好效果。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可用于缓解肌肉紧张引起的不适。此品能选择性地作用于中枢神经系统，具有解痉、止痛的作用。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。同时，建议定期体检，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-20 17:41
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
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祛风散寒，活血止痛。用于风寒湿邪、气滞血瘀引起的四肢麻木，腰腿疼痛，筋脉拘挛，跌打损伤，闪腰贫气，脘腹冷痛，行经腹痛，湿寒带下，积聚痞块。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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