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胫腓骨骨折60天怎样锻炼
补充说明：胫腓骨骨折60天怎样锻炼
a******W 2022-03-04 16:11
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫腓骨骨折60天后，可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、平衡训练等方法来促进康复。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动范围练习及肌力练习，每日3-4次。此措施旨在恢复受伤部位的正常活动范围和功能，促进血液循环，缓解肿胀，防止关节僵硬。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和渐进负重训练，每日2次。增强受损下肢肌肉的力量有助于支撑体重，减轻患处压力，预防肌肉萎缩。
3.弹性训练
弹性训练通常包括静态拉伸和动态拉伸，每日1-2次，在关节功能训练后进行。提高下肢肌肉的柔韧性和关节的可动性，减少肌肉紧张和僵硬，改善血液循环。
4.平衡训练
平衡训练通过使用平衡板或单腿站立等方式来提高身体稳定性，每日1-2次。增强下肢肌肉协调性，预防再次跌倒，对于促进受伤肢体的功能恢复具有重要意义。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度，以免过度劳累导致二次损伤。同时注意营养均衡，可适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
2024-04-07 07:08
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胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
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益气活血，滋补肝肾，祛风除湿，消肿止痛。用于气虚血瘀、肝肾不足引起的骨性关节炎(骨质增生，骨折)。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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该产品用于足部2-3级扭伤、踝部1-3级扭伤、足部稳定性骨折(前足、足中部、足根部)、踝部稳定性骨折(远端胫骨骨折、远端腓骨骨折)、内固定(足部、踝部)、跟腱撕裂术后的辅助外固定。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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