发病时间：不清楚
小腿肚子肌肉劳损怎么恢复
补充说明：小腿肚子肌肉劳损怎么恢复
a******W 2022-03-04 16:13
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小腿肚子肌肉劳损可以通过休息、按摩疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
休息是指停止剧烈运动，让患处充分放松，一般建议卧床休息。通过休息可减少肌肉活动，缓解疼痛及肿胀，促进身体自我修复。
2.按摩疗法
按摩疗法是通过手法作用于受损区域，包括揉、捏、推等动作，每日一次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬；但需注意力度适中以防加重损伤。
3.热敷
热敷使用温度适宜的热水袋或暖贴直接放置于患处，时间依个人感觉而定。提高局部血流速度，加速代谢废物排出；对于缓解因劳损引起的酸痛有积极作用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛效果，能减轻炎症反应和缓解不适感；长期大量使用时须监测肝肾功能。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。此类药物能够抑制中枢神经系统内的多巴胺受体，降低神经元之间的兴奋性，从而起到止痛的作用。
在小腿肚肌肉劳损期间，应避免进一步增加下肢负荷，以免加剧肌肉负担。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，有利于促进组织修复。
2024-04-09 12:08
举报相关问题
向医生提问
肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
