发病时间：不清楚
髌骨脱位怎样弯曲训练
补充说明：髌骨脱位怎样弯曲训练
a******W 2022-03-04 16:12
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髌骨脱位可以通过穿戴支具保护、渐进式肌肉强化练习、平衡功能锻炼、关节保护训练等治疗措施进行弯曲训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具保护
穿戴支具保护通常包括使用弹性绷带或定制的膝关节稳定器，在日常活动时提供物理支持和稳定性。此措施有助于限制异常运动，减少髌骨移位的风险，从而辅助改善相关不适症状。
2.渐进式肌肉强化练习
渐进式肌肉强化练习涉及一系列逐渐增加难度的锻炼计划，旨在增强大腿前侧肌群力量，如股四头肌。强壮的股四头肌有助于提供支撑作用，预防髌骨脱位的发生，对缓解相关不适有积极作用。
3.平衡功能锻炼
平衡功能锻炼包括使用瑜伽球、泡沫滚轮等工具进行不稳定表面站立及单腿平衡维持。提高下肢稳定性可降低发生髌骨脱位的概率，对于预防髌骨脱位具有重要意义。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括低冲击度的有氧运动，如游泳、骑自行车，以及针对特定关节健康的体适能活动。这些措施有助于促进血液循环，但不会过度磨损髌骨软骨，有利于维护关节健康，进而预防髌骨脱位。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，避免过度运动导致新的损伤。必要时，应在专业医师指导下进行针对性的功能恢复训练，以最大限度地减少风险并促进身体恢复。
2024-02-29 21:16
举报相关问题
向医生提问
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
