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桡骨骨折后怎么锻炼
补充说明：桡骨骨折后怎么锻炼
a******W 2022-03-04 16:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
桡骨骨折后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、平衡能力训练等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从受伤部位开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由轻度到中度，每日数次。此措施旨在恢复受损关节的功能，促进血液循环，预防僵硬和粘连发生。
2.肌肉力量训练
针对受影响区域的肌群进行渐进抗阻运动，如屈伸、提拉等动作，每日或隔日一次。增强受损肢体周围肌力有助于支撑骨骼结构，防止二次损伤，并为负重活动做好准备。
3.弹性训练
包括被动牵张练习及主动放松练习，在松弛状态下提高关节活动度。弹性训练可缓解因长时间固定带来的僵硬感，并为进一步强化提供基础条件。
4.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式来提高患者双下肢协调性和稳定性。良好的平衡能力能够减少摔倒风险，对于恢复期患者至关重要。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和难度，以免引起再次受伤。此外，注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
2024-04-08 13:40
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桡骨骨折多发生于远端，极为常见，约占平时骨折的1/10。多见于老年妇女、儿童及青年。骨折发生在桡骨远端2～3cm范围内。常伴桡腕关节及下尺桡关节的损坏。 桡骨radius，为前臂双骨之一，分为一体和两端。上端形成扁圆形的桡骨头，头的上面有凹陷的桡骨头凹，与肱骨小头相关节。桡骨头周缘有环状关节面，与尺骨的桡切迹相关节。桡骨头下方光滑缩细为桡骨颈，颈的内下方有一较大的粗糙隆起名桡骨粗隆，是肱二头肌的抵止处。内侧缘锐利，又名骨间嵴，与尺骨的骨间嵴相对。外侧面中点的粗糙面为旋前圆肌粗隆。下端特别膨大，近似立方形。其远侧面光滑凹陷，为腕关节面，与近侧腕骨相关节。内侧面有尺骨切迹，与尺骨头相关节。外侧面向下突出，叫做桡骨茎突，它比尺骨茎突约低1～1.5厘米。
