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跖骨骨折功能锻炼后肌肉酸痛怎样缓解
补充说明：跖骨骨折功能锻炼后肌肉酸痛怎样缓解
a******W 2022-03-04 16:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跖骨骨折功能锻炼后肌肉酸痛可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，加速代谢产物如乳酸等排出，从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.按摩疗法
患者可自行或由他人协助，在疼痛处进行轻柔地旋转揉捏动作；也可选择使用按摩球等工具辅助。通过手法作用于软组织来松解粘连、改善循环及减少紧张状态；有助于缓解因长期不动引起的僵硬感。
3.肌肉放松剂
患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物，通常建议饭后服用。此类药物具有松弛骨骼肌的作用，能有效抑制异常的肌肉活动，从而起到止痛的效果。
4.非甾体抗炎药
患者需遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。这类药物具有镇痛以及消炎的功效，对于缓解肌肉酸痛有一定的效果。
在康复过程中，应避免剧烈运动导致的过度劳累，以免加重不适症状。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于机体恢复。
2024-03-21 12:39
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跖骨与趾骨骨折在临床上十分多见，约占全身骨折的7%，其中2/3为趾骨骨折，1/3为跖骨骨折，籽骨骨折则极为少见。
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