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寒性体质怎么改善
补充说明：寒性体质怎么改善
a******W 2022-03-04 16:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
寒性体质可以通过艾灸疗法、中药泡脚、饮食调理、适量运动等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择肾俞、关元、气海等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟。通过温补肾阳来调整机体功能状态，有助于缓解因寒凉侵袭引起的不适症状。
2.中药泡脚
将具有驱散寒邪作用的中药材如生姜、艾叶等加水煎煮后取汁液浸泡双脚，每日一次。此方法可促进下肢血液循环，增强身体抗寒能力，并能辅助祛除体内湿气。
3.饮食调理
日常生活中适当进食羊肉、韭菜等食物，还可以适当摄入红枣、桂圆等营养品。上述食物及营养品均属于温热性质的食物以及营养品，能够起到一定的温补效果，从而辅助改善患者出现的不适症状。
4.适量运动
建议患者每天坚持做慢跑、跳绳等有氧运动，但要避免剧烈运动。因为此类运动方式能够提高自身抵抗力，还可在一定程度上促进气血运行，有利于病情恢复。
此外，对于寒性体质的人群而言，平时还要注意做好保暖工作，以免加重不适症状。
2024-04-05 04:58
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
