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臀部肌肉劳损怎么恢复
补充说明：臀部肌肉劳损怎么恢复
a******W 2022-03-04 16:15
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
臀部肌肉劳损可以通过臀桥训练、肌肉放松按摩、中药外敷、非甾体抗炎药、针灸疗法等方法进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.臀桥训练
患者仰卧位，屈膝呈90度角，双侧足跟、肩头及双肘关节着地，头部微微后仰，双手交叉置于胸前，吸气时缓慢抬起骨盆，至最高点稍停顿，然后慢慢还原。此动作可增强臀大肌力量，改善局部血液循环，缓解疼痛症状。
2.肌肉放松按摩
患者平躺于床上，家属使用双手对患者的臀部肌肉进行按揉或者推拿。通过手法作用于患处，能够促进局部血液循环，从而减轻炎症反应，缓解不适症状。
3.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末状，用醋调制后外敷于患处，每日一次。中医认为，上述方法能有效促进局部血液循环，加速代谢产物排出，进而达到止痛效果。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这类药物具有解热镇痛的作用，有助于抑制前列腺素合成，减少组织充血和水肿，缓解肿胀以及疼痛等症状。
5.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟，每周进行数次。针灸可调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和痉挛状态；对于因长期坐姿不当引起的腰椎间盘突出所致的下肢麻木有一定疗效。
除上述措施外，建议患者还可适当进行游泳运动，如蛙泳、自由泳等，也有助于病情恢复。
2024-03-27 18:38
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肘关节结核在上肢三大关节中居首位，占全身骨关节结核的0.92%，患者以青壮年最多，男女病人和左右侧大致相等。有报告同一病人双侧肘关节均受累。多数病人合并其他器官结核。肘关节结核的发病率虽不高，仅占全身骨与关节结核的5.63%，但却是上肢骨与关节中结核发病率最高的部位。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
