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得了骨刺怎么治疗好骨刺的锻炼方法
补充说明：得了骨刺怎么治疗好骨刺的锻炼方法
a******W 2022-03-04 16:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
得了骨刺可以采取功能锻炼、肌肉力量训练、关节保护措施、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如抗阻运动、平衡练习等，旨在增强肌肉力量及稳定性。此措施有助于改善血液循环，缓解局部不适感，但需注意避免过度劳累。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的强化训练应在专业人士监督下进行，包括深蹲、腿举等动作。提高下肢肌肉强度能有效分担膝关节负担，预防因软组织薄弱导致的继发性损伤风险。
3.关节保护措施
日常生活中要注意休息，减少剧烈活动，尤其是上下楼梯时要小心，以免加重病情。适当休息能够减轻关节压力，延缓病变进展，从而起到辅助控制病情的作用。
4.物理疗法
物理因子治疗通常由康复师指导，在医院或诊所使用电刺激仪、超声波设备等设备对患处进行治疗。这些设备产生的温热效应可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态；而电刺激则有助于改善神经传导速度并增强肌力。
骨刺患者应避免进行度的负重运动，如跑步或跳跃，以减少关节负荷，防止骨刺进一步恶化。同时，建议定期复查，监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。
2024-02-01 06:45
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人的关节大概在40岁左右就开始退变老化，关节因长期慢性损伤，关节软骨边缘处便出现增生——骨刺，医学上叫退行性关节炎或骨性关节炎，常分为二类：1、原发性：较多见，多发生于中年以后，发病在膝、颈、腰椎、踝关节等负重关节，主要由长期磨损、关节软骨退变、出现裂隙、软化或脱落、骨质裸露、软骨周围组织增生形成。2、继发性：较少见，继发于先天或后天关节畸形、损伤、炎症之后，可发生于青壮年。
症状起因：我们的骨头为什么会长出骨刺? 原因仍不是很清楚。原因仍不是很清楚。 目前只知大部份的骨刺和退化性关节炎有关。目前只知大部份的骨刺和退化性关节炎有关。 退化性关节炎的变化主要是关节软骨的磨损。退化性关节炎的变化主要是关节软骨的磨损。 软骨一旦磨损，其下的骨头就开始承受不正常的压力。软骨一旦磨损，其下的骨头就开始承受不正常的压力。 此时我们的骨头为了弥补软骨的缺失，或者为了增加自己承受压力的能力，就开始在受压力点的边缘长出多余的骨质，形成所谓的骨刺。此时我们的骨头为了弥补软骨的缺失，或者为了增加自己承受压力的能力，就开始在受压力点的边缘长出多余的骨质，形成所谓的骨刺。 但是，也有不少老年人并没有明显的退化性关节炎的现象，仍然长出骨刺。但是，也有不少老年人并没有明显的退化性关节炎的现象，仍然长出骨刺。 这些骨刺通常是在健康检查中意外发现的。这些骨刺通常是在健康检查中意外发现的。 我们猜测，这些骨刺的形成或许是用来增加退化中关节的稳定度，或者用来帮忙减少已开始磨损之关节软骨的负担。我们猜测，这些骨刺的形成或许是用来增加退化中关节的稳定度，或者用来帮忙减少已开始磨损之关节软骨的负担。 所以，有些骨刺的存在可能提供了正面的效果，而不全然是负面的。所以，有些骨刺的存在可能提供了正面的效果，而不全然是负面的。
可能疾病： 坏血病 小儿指甲-髌骨综合征 跟骨骨刺综合征
常见检查：
就诊科室：骨科
