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骨质疏松症怎样治疗吃什么食物
补充说明：骨质疏松症怎样治疗吃什么食物
a******W 2022-03-04 16:12
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症的治疗通常需要均衡饮食，可以食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙和维生素D的食物。但需注意食物并不能直接治疗骨质疏松症，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙元素，有助于增强骨骼强度。骨质疏松症患者可以适量饮用。但不宜过量摄入，以免导致血钙浓度升高，引起高钙血症。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的钙、磷等矿物质成分，可促进机体对钙的吸收利用，进而达到补钙的效果。对于存在骨质疏松症的人群而言，适当吃酸奶有利于病情恢复。
3.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，其中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，如镁、锌等，能够为身体补充营养物质。镁和锌是构成骨骼的重要组成部分，因此，骨质疏松症患者平时可以适当进食虾皮。
4.芝麻酱
芝麻酱中含有的钙含量较高，且属于植物性食物，较易被人体吸收利用，适合骨质疏松症患者食用。但是要注意不能过量食用，否则可能会出现腹胀、腹泻等症状。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的维生素D能促进肠道对钙的吸收，提高体内钙水平，改善骨密度。但长期过量摄入可能会影响其他营养素的均衡摄取，所以需适量食用。
骨质疏松症患者日常生活中应注意平衡饮食，避免过多摄入咖啡因及酒精，以减少其对钙质吸收的影响。同时，建议定期进行户外活动，接受日光照射，以促进皮肤合成维生素D，有利于骨骼健康。
2024-03-19 00:54
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
