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肌腱粘连怎么锻炼才能拉开粘连
补充说明：肌腱粘连怎么锻炼才能拉开粘连
a******W 2022-03-04 16:08
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌腱粘连可以通过肌力训练、关节活动度训练、肌肉平衡训练和功能性训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌力训练
通过渐进性抗阻运动来增强受影响区域的肌肉力量，如哑铃弯举、直腿硬拉等。增加肌力有助于改善关节稳定性及支持受损肌腱周围软组织结构完整性，从而缓解因肌力不足导致的肌腱粘连。
2.关节活动度训练
患者可以在医生指导下进行被动屈伸练习，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此方法能够促进血液循环，减少局部水肿，防止关节僵硬，提高关节灵活性，减轻肌腱粘连引起的不适症状。
3.肌肉平衡训练
针对肌腱粘连部位周围相关拮抗肌群开展针对性强化训练，例如臀桥、侧卧外展腿等。目标是建立稳定力学环境以降低对受伤区域压力并促进修复过程；此外还可预防继发性损伤发生。
4.功能性训练
遵循医嘱制定个性化康复计划，在专业人员监督下逐步恢复日常活动范围及功能状态。此类训练旨在提高身体协调性和安全性同时满足日常生活需求；长期坚持可有效预防再次发生肌腱粘连。
在开始任何锻炼前应咨询专业医疗人员以评估风险并获得适当指导。
2024-02-10 05:01
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肌腱断裂吻合术后出现肌腱粘连是常见的，特别是手常手背部的伤口尤其容易出现。这种情况下，宜先观察和煅炼，经验表明，经过一段时间煅炼后，大部分粘连的病人会恢复。
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胃溃疡，急性胃炎、慢性胃炎的急性加重期胃粘膜病变（糜烂、出血、充血、水肿）的改善。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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1.用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应，抑制白内障手术中缩瞳反应；2.用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎；春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病，预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿，以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
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