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手掌肌腱粘连怎么锻炼好得快
补充说明：手掌肌腱粘连怎么锻炼好得快
a******W 2022-03-03 15:15
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手掌肌腱粘连可以通过功能性训练、肌力训练、关节活动度练习、肌肉平衡训练等方法来进行康复锻炼。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列有针对性的动作来增强手部肌肉力量和耐力，通常需要使用器械辅助完成。此措施有助于提高手部功能和灵活性，进而改善肌腱粘连状况。选择针对性强且难度适宜的项目是关键。
2.肌力训练
肌力训练包括一系列针对特定肌群的力量训练动作，如握力球练习、弹力带抗阻运动等，需持之以恒地执行计划。增强手部肌肉可间接促进血液循环及新陈代谢，减少因软组织张力不足引起的不适感。目标是渐进增加负荷并保持规律性。
3.关节活动度练习
关节活动度练习涉及一系列被动与主动范围练习组合而成的方案，在物理治疗师指导下按计划进行。这类措施旨在恢复受损区域的正常活动范围以及周围软组织的协调性。重点在于逐步但稳定地推进进度。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对不同肌群之间力量差异进行调整和强化的策略，可能包括但不限于体重转移练习、对称性激活训练等。目标是建立均衡的肌力分布以支持关节稳定性并预防二次损伤。须定期评估进展并调整治疗方案。
在康复过程中，应避免过度劳累导致的手部肿胀加重，以免影响后续康复进程。建议患者在医生或专业康复师的指导下进行适当的体育锻炼，如游泳、太极拳等，以促进身体机能的恢复。
2024-01-15 07:41
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肌腱断裂吻合术后出现肌腱粘连是常见的，特别是手常手背部的伤口尤其容易出现。这种情况下，宜先观察和煅炼，经验表明，经过一段时间煅炼后，大部分粘连的病人会恢复。
