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身体体寒怎么办
补充说明：身体体寒怎么办
a******W 2022-03-03 15:15
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
身体体寒可以通过艾灸疗法、中药泡脚、饮食调理、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。通过温补命门之火，调节体内阴阳平衡，改善虚寒体质。适用于因脾肾阳虚引起的畏寒肢冷、腹胀腹泻等症状。
2.中药泡脚
将具有温经散寒作用的中药材如生姜、艾叶等加水煎煮后取汁液，趁热浸泡双脚约20-30分钟。此方法可促进下肢血液循环，缓解手脚冰凉；对于宫寒不孕、痛经等问题也有一定辅助效果。
3.饮食调理
宜多摄入温性食物如红枣、桂圆、羊肉等，减少生冷、油腻食品的摄入量。从中医食养的角度来看，适当进食温性食物有助于提升体内阳气，对抗体内的寒邪。这对于改善体寒、手脚冰凉等情况有一定的帮助。
4.运动疗法
可通过太极拳、瑜伽等方式增加身体活动量，促进气血运行。传统医学认为适度锻炼能够增强体质，提高抗寒能力。对于缓解体寒症状有益处。
建议患者平时注意保暖，尤其是在冬季，以免加重体寒的症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医进行针对性处理。
2024-01-24 01:22
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
