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走路多了小腿肌肉酸痛怎么办
补充说明：走路多了小腿肌肉酸痛怎么办
a******W 2022-03-03 15:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
走路多了小腿肌肉酸痛可以采取拉伸运动、按摩疗法、热敷、肌肉放松剂、维生素B补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.拉伸运动
可以通过适当增加拉伸运动的时间来缓解肌肉酸痛的症状。因为适当的拉伸运动能够促进乳酸代谢，从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.按摩疗法
患者可自行对疼痛部位进行按摩，也可由他人辅助下完成。通过按摩能够促进血液循环，加速炎症因子消退，进而起到止痛效果。
3.热敷
使用温度适宜的热水袋、暖宝宝贴等物品放置于腿部酸痛处，时间控制在15-30分钟为宜。热敷能使局部毛细血管扩张，促进血液流通，有助于乳酸代谢产物排出，改善不适感。
4.肌肉放松剂
如果上述措施无效，则可以在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。此类药物具有镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛目的。
5.维生素B补充
若小腿肌肉酸痛是由于缺乏维生素B引起的，则可通过口服维生素B族制剂来进行补充。维生素B参与能量代谢过程，提高机体耐力，有助于缓解因缺乏所致的乏力及小腿肌肉酸痛等症状。
日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-01-24 05:56
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
连花清瘟胶囊
清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
氨酚伪麻片(Ⅱ)
1.局部偶见过敏反应,如出现皮肤烧灼感、瘙痒、针刺感等。 2.长期使用时可出现皮肤萎缩、毛细血管扩张、色素沉着以及继发感染。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
