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体寒的人怎样调理
补充说明：体寒的人怎样调理
a******W 2022-03-03 15:10
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒的人可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，增加温补食物摄入量，减少寒凉食品来改善体质。温性食物有助于提升体内阳气，对抗寒凉侵袭；而寒凉食物则会进一步降低身体温度，加重体寒症状。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中即可操作。中医认为，体表经络与脏腑之间存在密切联系，通过刺激穴位可调节气血运行、促进新陈代谢。对于体寒患者而言，适当提高体温有利于驱散体内寒湿之邪气。
3.中药调理
中药调理需由专业医师开具处方并指导服用相应方剂或草药组合。传统医学认为，体寒多因脾肾阳虚所致，选用具有健脾益气、温肾助阳作用的药材配方可有效改善上述状况。
4.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如慢跑、游泳以及瑜伽等，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。规律且适量的体育锻炼能够增强心肺功能、提高血液循环效率，并有助于消耗多余脂肪积累。这些都有助于改善体寒患者的症状表现。
此外，体寒者应避免长时间处于空调环境，以免加剧寒凉感。若症状持续不缓解或者影响生活质量，建议及时就医寻求中医药师的帮助，制定个性化调养方案。
2024-04-04 11:52
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脾肾阳虚，病证名。由多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
