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身上寒气重怎样去寒呢
补充说明：身上寒气重怎样去寒呢
a******W 2022-03-03 15:11
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
身上寒气重可以考虑艾灸、拔罐疗法、中药泡脚、运动疗法、饮食疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来促进血液循环，排出体内寒湿之气。患者可在医生指导下使用足三里穴、关元穴等穴位。此法适用于体内有寒湿的人群，具有温中散寒的作用。
2.拔罐疗法
拔罐疗法利用负压吸附于人体皮肤表面，以达到排汗祛湿的目的。患者可选择在背部、腰部等部位进行拔罐。上述过程适合体内存在风寒湿邪引起关节酸痛、身体困重等症状时使用。
3.中药泡脚
中药泡脚可以促进下肢血液循环，改善手脚冰凉的症状。常用方剂如四逆汤、当归生姜羊肉汤等。对于阳虚体质者而言，这是一种温和而有效的调理方法。
4.运动疗法
运动疗法有助于提高机体新陈代谢，加速寒湿之气的排出。建议可以选择太极拳、瑜伽等缓和的运动形式。对于经常久坐不动的人来说，运动可以帮助增强体质，预防因气血不畅引起的不适症状。
5.饮食疗法
饮食疗法通过摄入一些温热食物如姜、红枣等，来帮助驱除体内的寒气。日常生活中可以适当食用。对于畏寒怕冷、手脚冰凉、女性月经期间腹痛等情况有一定的缓解效果。
针对身上的寒气重的情况，在中医师指导下进行针对性调理是必要的。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善体内的微循环，辅助去除寒气。
2024-02-02 14:08
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在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
症状起因：常见的可以引起关节疼痛的损伤有几种情况： 1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用.脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血,肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限.这种损伤多发生于经常步行,登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群.患者会觉得膝关节疼痛,完全伸直时疼痛加重,但关节活动并不受到限制.劳累后症状明显. 2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤,在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中,队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作),就有可能引起半月板撕裂.半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行.关节表现出肿胀和滑落感,并且在关节活动时有弹响. 3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一.滑膜细胞分泌滑液,可以保持关节软骨面的滑润,增加关节活动范围.由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜,会产生大量积液,使关节内压力增高,如不及时消除,则很容易引起关节粘连,影响正常活动.患者会感觉膝关节疼痛,肿胀,压痛,滑膜有摩擦发涩的声响.疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧,被动极度屈曲时疼痛也明显加重. 4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年,女性居多.超重负荷是致病的主要原因.膝关节会肿胀而疼痛,有时活动关节会有摩擦音.膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛. 5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤.临床上内侧副韧带损伤占绝大多数.以这种损伤为例,患者会有明确的外伤史,膝关节内侧疼痛,压痛,小腿被动外展时疼痛加剧,膝内侧有肿胀,几天后会出现瘀斑.膝关节活动会受到限制.
常见检查：
就诊科室：骨科
