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手脚冰凉怎样治
补充说明：手脚冰凉怎样治
a******W 2022-03-03 15:12
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
手脚冰凉可以尝试生活方式调整、中药调理、艾灸疗法、营养补充、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除潜在的病理原因。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及适度运动，如每天摄入足够的热量和蛋白质，保证充足睡眠时间，每周至少进行3次有氧运动。合理的饮食结构有助于提高机体新陈代谢率；规律的作息时间和适当的运动可增强血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，通常包含人参、黄芪、当归等中药材，服用周期因人而异。这些草药具有补气固表、活血化瘀的功效，能够改善气血不足引起的手脚冰冷状况。
3.艾灸疗法
艾灸疗法通过点燃特制艾条悬置在穴位上方进行炙烤，每次治疗时间约20-30分钟。此方法利用温热作用促进局部血液循环，同时刺激经络腧穴，对于寒凝血滞所致的手足不温具有一定效果。
4.营养补充
营养补充可能涉及维生素B群、铁质及叶酸等补充剂的摄取，具体剂量依医嘱执行。上述营养素对红血球形成及循环功能有益，能辅助改善贫血所引起的四肢末端供氧不足情形。
5.运动疗法
运动疗法包括一系列低至中度强度的锻炼计划，例如步行、游泳或瑜伽，建议定期进行。增加体力活动可以帮助提高身体温度并改善血液流动，有助于减轻手脚冰凉现象。
在日常生活中，注意保暖，特别是下肢部位，以免加重不适症状。若症状持续未见好转，建议及时就医，以便进行针对性处理。
2024-02-04 11:02
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
