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胃寒体寒的人怎么调理
补充说明：胃寒体寒的人怎么调理
a******W 2022-03-03 15:14
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
胃寒体寒的人群可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，减少寒凉食物摄入，增加温补食材如生姜、大枣等来改善胃寒体寒的症状。因为寒性体质者脾胃功能较弱，食用过多寒凉食物会加重脾胃负担，进一步损伤阳气，所以要少吃梨、西瓜等生冷水果。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将艾条点燃后悬置于穴位上方3-5厘米处施灸，每次治疗时间约20-30分钟，每周可进行2-3次。此方法能够促进血液循环，增强机体免疫力，缓解因胃寒引起的腹痛、腹泻等症状。此外还可提高身体对寒冷环境的适应能力。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具方剂并指导服用，通常包括草药煎煮或丸散等传统制剂形式。中药可通过调节体内气血平衡来改善胃寒体寒状况；同时对于伴随出现的失眠多梦、手脚冰凉等问题也有一定效果。
4.运动疗法
运动疗法建议选择温和有氧运动如太极拳、瑜伽等，在饭后一小时左右开始锻炼，每次持续20-30分钟。适当的体育锻炼有助于提升身体新陈代谢率，促进血液循环，从而减轻胃寒体寒带来的不适感。
在调养过程中，患者应保持充足睡眠，避免过度劳累，以免耗伤阳气而加重体寒症状。另外还要注意保暖，特别是下肢及腹部的保暖，以助于维护机体正常运作状态。
2024-01-14 11:36
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
