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手脚气血不通怎么调理
补充说明：手脚气血不通怎么调理
a******W 2022-03-03 15:14
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
手脚气血不通可采取运动疗法、中药泡脚、拔罐疗法、艾灸疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
选择适宜的有氧运动如太极拳、瑜伽等，在专业人士指导下定期练习，有助于促进血液循环。通过增加心率提高心脏泵血能力，改善肢体末端供血不足现象。适用于因长期久坐导致的气血不畅。
2.中药泡脚
将具有活血化瘀作用的中药材加水煎煮后浸泡双脚，每日一次。中药泡脚能够促进下肢血液循环，缓解手脚冰凉及麻木等症状。对于气血不畅引起的上述不适表现有一定的改善效果。
3.拔罐疗法
利用负压吸附于人体皮肤表面的一种治疗方法，每次治疗时间控制在10-20分钟。拔罐可刺激经络穴位，调节气血运行，从而达到祛风除湿、舒筋活络的作用。对于存在气血不通且伴有肌肉酸痛的人群适用。
4.艾灸疗法
选取特定腧穴，使用艾绒制成的艾条或艾柱进行悬灸，每次治疗时间约30分钟。艾灸能温通经脉、调和气血，对促进局部血液循环、缓解手脚冰凉有一定帮助。适合因寒邪侵袭所致的手足不温。
建议患者日常生活中注意保暖，特别是冬季，以免加重气血不通的症状。同时应保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，也有助于改善相关症状。
2024-03-13 09:02
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
