发病时间：不清楚
怎么预防骨化性肌炎
补充说明：怎么预防骨化性肌炎
a******W 2022-03-03 15:13
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防骨化性肌炎可以考虑运动前充分热身、避免过度使用受损肌肉、避免长时间重复性活动同一部位、补充维生素D和钙质、定期体检与监测。
1.运动前充分热身
通过增加血液循环和肌肉温度来减少受伤风险。在开始任何剧烈运动之前进行5-10分钟的低强度有氧运动和伸展以提高身体温度。
2.避免过度使用受损肌肉
限制受损或疼痛区域的活动量可以防止进一步损伤并促进愈合过程。遵循RICE原则（休息、冰敷、压迫和抬高）以支持受损组织修复。
3.避免长时间重复性活动同一部位
长时间重复性的动作会导致局部血液循环受阻，从而诱发炎症反应。建议每小时起身走动一下或者更换姿势，如交叉腿坐姿等。
4.补充维生素D和钙质
充足的维生素D和钙有助于骨骼健康，可降低发生骨化性肌炎的风险。可通过食物摄取或遵医嘱服用维生素D和钙片来满足日常需要。
5.定期体检与监测
定期体检可以帮助早期发现潜在的问题，及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测、X光检查等。
如果患者已经出现了相关症状，应及时前往医院就诊。
2024-01-22 07:04
举报向医生提问
骨化性肌炎（myositisossificans）为进行性骨质结构于肌肉、结缔组织内沉积所引起的肌肉硬化、趾、拇畸形的一种疾病。病因不清。一部份呈常染色体显性遗传。常见于儿童或青年。表现为畸特的先天性斜颈、扭转和颈部肌肉肿胀、变硬，但多数不伴疼痛。全身肌肉均可累及。剧烈运动或外伤可引起肌肉破裂、出血和血肿形成，多数病人血肿吸收，但亦可继发肌肉僵硬和骨化形成，最终引起受累肌肉相应关节僵直和残废。
健康问答
