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严重睡眠不足有什么症状
补充说明：严重睡眠不足有什么症状
a******W 2022-03-03 15:14
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
严重睡眠不足可能导致疲劳、反应变慢、注意力不集中、情绪波动、记忆力减退等症状，建议就医以确定是否存在睡眠障碍。
1.疲劳
长时间的睡眠剥夺导致神经递质减少和激素失衡，进而影响身体机能，使患者感到持续的身心疲惫。这种症状通常表现在日常活动中，如工作、学习时感到乏力，休息后无法缓解。
2.反应变慢
由于睡眠不足会使得大脑皮层兴奋性降低，脑细胞功能活动减弱，因此会导致思维迟钝、反应变慢的情况发生。上述情况多发生在需要快速思考和决策的情境中，例如面对复杂的问题或突发状况时。
3.注意力不集中
睡眠不足会影响大脑的功能状态，导致神经元之间的突触传递效率下降，从而出现注意力难以集中的现象。这种情况可能在任何情况下都出现，但更常见于需要高度专注的任务，如写作或阅读。
4.情绪波动
睡眠不足可能导致大脑内神经递质平衡失调，特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素等与情绪调节有关的神经递质水平异常，进而引发情绪不稳定的现象。这些情绪变化可能包括易怒、焦虑或抑郁，且往往伴随着明显的生理反应，如心率加快或出汗。
5.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期，长期的睡眠不足会使海马体受到损伤，影响信息的记忆和储存能力，从而表现为记忆力减退。这种表现可能涉及短期记忆和长期记忆，特别是在需要大量记忆的任务之后更为明显。
针对严重睡眠不足的症状，建议进行相关检查，如血常规、甲状腺功能测定、头颅磁共振成像等。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑、非苯二氮卓类安眠药佐匹克隆等。在日常生活中，应保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备并确保睡前放松，以促进高质量的睡眠。
2024-05-06 23:43
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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