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严重睡眠不足有什么症状
补充说明:严重睡眠不足有什么症状
a******W 2022-03-03 15:14
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医生回答(1)
严重睡眠不足可能导致疲劳、反应变慢、注意力不集中、情绪波动、记忆力减退等症状,建议就医以确定是否存在睡眠障碍。
1.疲劳
长时间的睡眠剥夺导致神经递质减少和激素失衡,进而影响身体机能,使患者感到持续的身心疲惫。这种症状通常表现在日常活动中,如工作、学习时感到乏力,休息后无法缓解。
2.反应变慢
由于睡眠不足会使得大脑皮层兴奋性降低,脑细胞功能活动减弱,因此会导致思维迟钝、反应变慢的情况发生。上述情况多发生在需要快速思考和决策的情境中,例如面对复杂的问题或突发状况时。
3.注意力不集中
睡眠不足会影响大脑的功能状态,导致神经元之间的突触传递效率下降,从而出现注意力难以集中的现象。这种情况可能在任何情况下都出现,但更常见于需要高度专注的任务,如写作或阅读。
4.情绪波动
睡眠不足可能导致大脑内神经递质平衡失调,特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素等与情绪调节有关的神经递质水平异常,进而引发情绪不稳定的现象。这些情绪变化可能包括易怒、焦虑或抑郁,且往往伴随着明显的生理反应,如心率加快或出汗。
5.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期,长期的睡眠不足会使海马体受到损伤,影响信息的记忆和储存能力,从而表现为记忆力减退。这种表现可能涉及短期记忆和长期记忆,特别是在需要大量记忆的任务之后更为明显。
针对严重睡眠不足的症状,建议进行相关检查,如血常规、甲状腺功能测定、头颅磁共振成像等。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗,如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑、非苯二氮卓类安眠药佐匹克隆等。在日常生活中,应保持规律的作息时间,避免过度使用电子设备并确保睡前放松,以促进高质量的睡眠。
2024-05-06 23:43
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