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体内湿热怎么调整
补充说明：体内湿热怎么调整
a******W 2022-03-03 15:14
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体内湿热的患者可以通过饮食调理、运动调理、作息调理、药物调理、针灸调理等方式进行调理。
1、饮食调理
湿热体质的患者大多偏嗜油腻、辛辣、刺激的食物，所以饮食调理很重要。患者应避免过多食用油腻、辛辣、刺激的食物，可以适当多吃一些清淡、富含营养的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米、红小豆、莲子等。患者也可以适当饮用一些具有清热利湿作用的茶饮，如菊花茶、荷叶茶、金银花茶等。
2、运动调理
湿热体质的患者大多体内湿热，所以在日常生活中还可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内湿邪的排出，有助于改善湿热体质。
3、作息调理
患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜以及过度劳累，以免损伤身体，加重病情。患者可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内湿邪的排出，有助于改善湿热体质。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理等方式效果不佳，可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、四妙丸等中成药进行调理，也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等中药进行调理。
5、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸进行调理，可以针灸三阴交、阴陵泉、足三里、中脘、天枢、神阙等穴位，可以起到清热利湿的作用，有助于改善湿热体质。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-03-03 19:42
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
