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腰长骨刺怎么办锻炼
补充说明：腰长骨刺怎么办锻炼
a******W 2022-03-03 15:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰长骨刺可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、微创手术等方法来缓解症状。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括瑜伽、太极等低强度运动，旨在提高关节灵活性和稳定性。适用于轻度骨刺患者以改善症状。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列增强腿部及核心肌群力量的活动如深蹲、腹肌收缩等。此策略有助于缓解因软组织张力增加而加剧的下背痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应。适合于短期缓解急性期疼痛及相关发症。
4.糖皮质激素注射
在医生指导下将适量的龙注射液、曲安奈德注射液直接注入患处能迅速控制局部炎症。主要针对剧烈疼痛且保守治疗无效的情况使用。
5.微创手术
微创手术如椎间孔镜技术利用小切口直视下移除压迫神经根的突出组织。对于严重骨刺导致持续性神经功能障碍者为首选方案。
需要注意的是，在治疗过程中应避免过度劳累，以免加重脊柱负担。同时还要注意保持正确的坐姿和站姿，以减少对腰部的压力。
2024-04-14 17:51
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腰长骨刺即是腰椎的骨质增生，单纯的长骨刺只是人体的一种保护性的生理反应，即是人体自卫、代偿、再生、修复和重建的正常功能，通常不属于疾病的范畴。而只有在具有骨质增生的同时，又有相应的临床症状或体征，如伴随出现腰部的疼痛，活动障碍等，才能被称作骨质增生症或骨性关节病
