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怎样缓解更年期腰酸背痛
补充说明：怎样缓解更年期腰酸背痛
a******W 2022-03-03 15:13
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期腰酸背痛可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、激素疗法、维生素D补充、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者养成良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。健康的生活方式有助于改善身体状况，减少腰酸背痛的发生。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能有效减轻更年期引起的不适症状。
3.激素疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕酮，在医师指导下开始治疗。此方法旨在恢复体内激素平衡，从而缓解潮热、盗汗及骨质流失等症状。
4.维生素D补充
通过口服维生素D制剂增加体内储备量，定期监测血清浓度以评估效果。提高骨骼健康并支持钙吸收；对预防绝经后妇女因骨密度下降导致骨折有积极作用。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。针灸能够调节内分泌系统功能紊乱状态，缓解由更年期综合症引发的腰部及背部不适感。
需要注意的是，若上述措施无效且症状加剧或伴有其他异常表现，则应尽快就医检查是否存在器质性病变。
2024-02-13 04:28
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢？不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
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就诊科室：普外科
