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老是晕车怎么办有效改善晕车的方法
补充说明：老是晕车怎么办有效改善晕车的方法
a******W 2022-03-02 18:03
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老是晕车可以尝试运动疗法、平衡训练、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果晕车症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过特定的身体活动来增强前庭系统功能，通常包括原地踏步、头部旋转等练习，在乘车前开始并持续至旅途结束。此方法有助于提高个体对身体位置变化的适应能力，从而减轻晕车症状。
2.平衡训练
采用渐进式难度增加的平衡挑战，如单腿站立或闭眼行走，旨在强化前庭系统的反应性。目标是提高中枢神经系统整合来自视觉、本体感觉和前庭信息的能力，减少晕动病发生概率。
3.中药调理
可选用具有健脾和胃作用的中药材，如陈皮、茯苓等，配制成药膳或汤剂服用。这些药材能够调节消化系统功能紊乱状态，缓解因脾胃虚弱引起的恶心呕吐感。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，如内关穴、足三里穴等；每次治疗时间约30分钟。针灸通过促进血液循环和神经传导，缓解晕动病相关不适症状。
建议患者出行时尽量避免长时间保持固定姿势，如坐位或卧位，因为这可能会加剧晕动病的症状。适当的走动可以帮助改善血液循环，减少晕动病的发生。
2024-03-31 11:00
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晕动病（motionsickness）即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
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