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如何去掉头皮屑
补充说明：如何去掉头皮屑
a******W 2022-03-02 18:05
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
要去除头皮屑，可以采取使用含有去屑成分的洗发水、保持头皮清洁、适量补充维生素B、避免频繁使用热力造型工具、头皮按摩等方法。如果头皮屑问题持续存在或加重，建议患者及时就医。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择含有去屑成分如硫磺、水杨酸等的洗发产品，并按说明指示频率及方法使用。这些成分有助于减少角质细胞过度增生，从而降低头皮屑产生；针对存在角化异常所致头屑增多具有积极作用。
2.保持头皮清洁
定期用温水清洗头发，避免使用过烫或过冷的水温，一般建议38-40℃为宜。过冷或过热都会刺激头皮，导致油脂分泌增加，进而加重头屑问题；而适宜温度可促进血液循环，帮助去除附着于头皮上的污物及皮脂。
3.适量补充维生素B
可通过食物摄取或口服维生素B复合制剂来提高体内维生素B含量。维生素B族对皮肤健康有益，能辅助改善头发生长环境，减少因缺乏营养造成的脱屑现象。
4.避免频繁使用热力造型工具
尽量减少使用吹风机、卷发棒等高温造型工具，并注意调整温度不宜过高。长时间接触高热量可能导致头皮受损，出现炎症反应及角质层变薄等情况；从而引起头屑问题。
5.头皮按摩
选择适合自己的头皮护理产品，在洗发时轻柔地按摩整个头皮约5分钟。适当的压力有助于促进血液循环，缓解头部紧张状态；但需注意力度适中以防损伤毛囊。
除上述措施外，还应注意避免过度梳理或拉扯头发，以免造成不必要的伤害。同时，若头屑问题持续存在或伴有瘙痒等症状，应及时咨询专业医生或皮肤科医师进行诊治。
2024-02-19 08:23
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头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
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