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早上空腹跑步好吗
补充说明：早上空腹跑步好吗
a******W 2022-03-02 18:07
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
早上空腹跑步并不好。
早上空腹跑步会导致机体消耗更多的脂肪来产生能量，可能会导致酮体堆积，增加肝脏负担，长期如此还可能引发肝功能异常的情况发生。
晚上空腹跑步也不好。因为夜间运动后，人体的新陈代谢会持续一段时间，这期间身体仍然在消耗能量，如果睡前没有及时进食，容易造成低血糖等不良反应。
无论是早上还是晚上，都不建议空腹跑步，否则可能导致低血糖、营养不良等问题。此外，跑步前应做好充分热身准备，并注意保持水分补给以避免脱水。
2024-02-26 00:59
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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