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运动后全身酸痛还能继续运动吗
补充说明：运动后全身酸痛还能继续运动吗
2021-07-07 14:24
运动后全身酸痛 全身酸痛 肌肉 布洛芬缓释胶囊 塞来昔布胶囊
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
运动后全身酸痛是否还能继续运动，要根据具体情况进行分析。
1、能继续运动
如果运动的时间比较长，或者运动的强度比较大，会导致体内乳酸堆积过多，从而出现全身酸痛的现象。如果个人体质比较好，并且乳酸堆积较少，一般可以继续运动。但是要注意适量，避免运动过量，导致肌肉损伤。
2、不能继续运动
如果运动时没有控制好运动量，运动时间比较短，并且运动的强度比较大，可能会导致体内乳酸堆积过多，从而出现全身酸痛的症状，甚至会影响正常的生活。此时，建议患者及时停止运动，可以通过局部按摩、热敷等方式，促进乳酸的吸收。另外，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
在运动时要注意控制好运动的时间，避免长时间运动。如果出现其他不适症状，也需要及时就医治疗。
2021-08-02 11:29
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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