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硒的作用和功效
补充说明：硒的作用和功效
a******W 2022-03-02 18:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
硒具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力、维持心血管健康、抗肿瘤等功效与作用。如果需要通过硒来达到上述目的，建议咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效地使用。
1.抗氧化
硒是人体内重要的微量元素之一，具有抗氧化活性。其通过抑制自由基产生、促进细胞保护酶活性等方式发挥作用。适当补充硒元素有助于减少氧化应激损伤，延缓衰老过程。可通过食用富含硒的食物如海鲜、肉类等来摄取。
2.抗衰老
硒可以作为抗氧化剂，清除体内的自由基，从而减缓细胞老化的过程。对于存在皮肤老化的患者而言，可以通过服用含硒的营养品或食物进行改善，如蛋类、蘑菇等。
3.增强免疫力
硒能够调节机体免疫系统的功能，提高白细胞数量和活性，进而增强机体抵御病原体侵袭的能力。适量增加硒摄入量可提升机体免疫力水平，预防感染性疾病发生。可通过均衡饮食或选用高硒食品如巴西坚果、燕麦片等来满足日常需求。
4.维持心血管健康
硒对心脏有益，因为它可以帮助降低血压和血脂，预防动脉粥样硬化的形成。每天摄入一定量的硒可以有效维护心血管系统健康。可以通过食用紫菜、海带等富硒食物来达到目的。
5.抗肿瘤
硒能影响多种致癌基因表达及信号转导途径，发挥抗癌作用。硒可用于辅助治疗某些类型的癌症，如肝癌、前列腺癌等。需遵医嘱选择合适的补硒产品进行干预。
需要注意的是，在补充硒元素时不宜过量，以免引起头痛、恶心呕吐等不良反应。此外，对于特定疾病如糖尿病、高血压等，补硒前应咨询医生意见。
2024-03-26 13:28
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面： 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
