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玛卡的功效与作用
补充说明：玛卡的功效与作用
a******W 2022-03-02 18:05
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
玛卡具有增强机体免疫力、改善睡眠质量、缓解更年期症状、提高生育能力、增强记忆力等功效与作用。由于玛卡的适应症和药效与个体差异有关，使用前最好咨询医生以确保安全和有效。
1.增强机体免疫力
玛卡中富含营养物质和多种生物碱成分，这些物质能够促进免疫细胞活性，增强机体抗病能力。通过提升机体免疫力来预防疾病发生或辅助治疗疾病。可通过食用玛卡干根片、玛咖粉等玛卡制品摄入以发挥上述效果。
2.改善睡眠质量
玛卡中的L-瓜氨酸具有放松肌肉的作用，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。该功效可帮助调节内分泌系统功能，从而达到平衡体内激素水平的目的。对于存在失眠困扰的人群而言，适当进食玛卡可能会有所帮助。
3.缓解更年期症状
玛卡含有植物雌激素，可以模拟人类雌性激素的效果，起到缓解更年期症状的作用。该功效主要是由于玛卡中的某些化学成分与人体内的雌激素受体相互作用，产生类似于天然雌激素的效果，进而减轻潮热、盗汗等更年期常见症状。
4.提高生育能力
玛卡中含有丰富的天冬氨酸、蛋氨酸等氨基酸以及铁、锌等多种微量元素，这些营养素对生殖系统的健康至关重要，能有效提高精子活力及数量，降低不育风险。从补肾益精的角度来看，玛卡具有滋阴补阳、固本培元的功效，适用于因肾虚所致不育者。
5.增强记忆力
玛卡提取物中的亚油酸、亚麻酸等脂肪酸有助于促进脑部血液循环，改善记忆功能。适量补充玛卡可能有助于提高认知能力和注意力集中程度。建议通过饮食结构调整等方式摄取天然玛卡。
需要注意的是，虽然玛卡有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。如需改善更年期症状或提高生育能力，应咨询医生并遵循医嘱进行相应处理。
2024-02-01 18:46
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
