发病时间：不清楚
清早赖床对身体好吗？
补充说明：清早赖床对身体好吗？
a******W 2022-03-02 18:03
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
清早赖床通常情况下不好，但如果存在特殊情况则需要具体分析。
清早赖床是否好取决于个体是否存在睡眠障碍或其他健康问题，以及赖床的时间长短。一般而言，短期赖床不会产生明显不良影响；但对于有睡眠障碍的人来说，长期赖床可能会加重症状，因此不好。
如果患者经常熬夜导致睡眠不足，则在早上适当赖床有助于缓解疲劳、恢复精力，此时赖床有一定的好处。
对于正常人来说，保持规律作息时间和充足睡眠是关键，可以有效避免因赖床带来的负面影响。而对于存在睡眠障碍的人群，建议寻求专业医生的帮助以改善睡眠质量。
2024-03-10 15:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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