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晚上空腹跑步好吗
补充说明：晚上空腹跑步好吗
a******W 2022-03-02 18:02
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
晚上空腹跑步一般是不好的，容易出现低血糖、胃部不适、失眠、肌肉损伤等情况。
1、低血糖
如果在晚上空腹跑步，没有补充能量，可能会导致体内的血糖消耗过多，从而出现头晕、乏力、心慌等症状，严重时还可能会出现昏迷。建议患者在跑步前适当进食，如小米粥、面包等，可以缓解低血糖的情况。同时，建议患者在日常跑步时需要注意跑步时间，避免过量跑步，以免引起不适症状。
2、胃部不适
在空腹时跑步，胃部的胃酸可能会分泌过多，从而对胃黏膜造成刺激，引起胃痛、胃胀等不适症状。建议患者可以适当饮用温水，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、铝碳酸镁等药物保护胃黏膜。
3、失眠
在空腹跑步时，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在跑步前适当进食，避免空腹跑步。同时，也可以在医生指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。
4、肌肉损伤
在空腹跑步时，由于体内血糖水平较低，肌肉的糖分供应不足，可能会导致肌肉损伤，出现肌肉酸痛、肿胀等症状。建议患者可以在医生的指导下，通过局部热敷的方式，缓解肌肉损伤的情况。必要时，患者也可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等涂抹患处进行治疗。
5、其他情况
如果患者在空腹跑步时，没有注意做好热身运动，可能会导致肌肉拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。
在跑步前，建议患者适当进食，避免空腹跑步。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进机体新陈代谢，提高身体免疫力。如果患者在跑步后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-02 19:36
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
