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眼睛干眼睛疲劳怎么办
补充说明：眼睛干眼睛疲劳怎么办
a******W 2022-03-01 18:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛干、眼睛疲劳可以通过眼部保健、眼药水滴眼、眼部按摩、休息与睡眠调整、饮食调理等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过定期眨眼、使用人工泪液眼药水滴眼、减少空调环境下的暴露时间等方式来缓解。这些行为有助于提高结膜囊湿度，减轻因蒸发过快导致的不适感。从而预防并改善干眼症引起的不适症状。
2.眼药水滴眼
选择适当的非处方眼药水点眼，如人工泪液，按说明书指示频次使用。眼药水可模拟自然泪液功能，在短时间内缓解干涩感。但长期使用需遵医嘱，以免产生依赖性。
3.眼部按摩
轻柔地按摩眼周肌肉，每日数次，持续数分钟。按摩能促进血液循环，缓解眼部压力，但注意手法要正确，避免对眼球造成伤害。
4.休息与睡眠调整
保持合理的用眼习惯，每小时休息5-10分钟，保证充足的睡眠时间。适当休息和充足睡眠有助于恢复眼部疲劳，对于缓解眼睛干涩有积极作用。
5.饮食调理
增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如胡萝卜、坚果等。这些营养素具有抗氧化作用，能够保护角膜上皮细胞免受损伤。可以从日常饮食中摄取，也可以考虑服用相应的补充剂。
长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，建议采取20-20-20法则：每看20分钟屏幕，让眼睛看向至少20英尺（6米）远的地方，停留20秒。这有助于缓解眼部肌肉紧张，预防视力模糊和其他相关问题。
2024-01-20 13:40
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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各种原因引起的角膜上皮缺损，包括角膜机械性损伤、各种角膜手术后、轻度干眼症伴浅层点状角膜病变、轻度化学烧伤等。
