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怎么预防眼睛肿
补充说明：怎么预防眼睛肿
a******W 2022-03-01 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防眼睛肿可以考虑保持充足的睡眠、避免过量饮水、配戴适合的眼镜、定期休息眼睛、眼部按摩等方法。如果眼部肿胀持续不退或伴有疼痛等症状，建议及时就医。
1.保持充足的睡眠
充足的睡眠有助于促进身体新陈代谢和淋巴循环，减少眼部浮肿。确保每天获得足够的休息时间，尽量晚上十一点前入睡。
2.避免过量饮水
睡前大量饮水会导致水分滞留于体内，引起眼部水肿。控制每日饮水量，建议不超过2500毫升。
3.配戴适合的眼镜
配戴合适度数眼镜可以减轻因视力问题导致的眼睛疲劳，从而降低肿胀风险。定期进行眼科检查并调整镜片以确保准确度。
4.定期休息眼睛
长时间盯着屏幕或书本会使眼睛过度劳累而产生不适感及肿胀现象。每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单眼保健操来放松眼睛。
5.眼部按摩
通过轻柔地按压、旋转和提升眼部肌肉来刺激血液循环和淋巴流动，缓解眼部积液。每日清晨与晚间各进行一次温和的面部及眼部按摩。
若肿胀持续不退或伴有疼痛症状，建议及时前往医院的眼科就诊。
2024-02-07 20:38
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
